Juoksukoulut

Juoksukoulu Startti jälleen kesällä 2018!

Juoksukoulu Startti on tarkoitettu aloittelijoille tai jo harrastaville juoksijoille, jotka haluavat saada virikkeitä omaan juoksemiseen. Juoksukouluun voi ilmoittautua mukaan matalallakin aloitustasolla! Juoksukoululaisilla on lisäksi mahdollisuus edulliseen kuntotestaukseen.


Aikataulu:
 

Paikka:
Myyrmäen yleisurheilukenttä + ympäristö


Juoksukoulussa opit kuinka harjoitella oikein, juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja lihashuoltoa sekä peruskestävyysharjoittelua.

Juoksukoulu Startti luentojen sisältö: 

1. Liikunnan ja harjoittelun yleiset perusteet

2. Vaivat ja niiden ennaltaehkäiseminen

3. Juoksutekniikka

4. Liikkujan ravinto

5. Näin eteenpäin


Juoksukoulu järjestetään yhteistyössä Juoksuliikkeen kanssa!


Hinta:
120 € (sisältää seuran jäsenmaksun 35 €)

Halukkaille mahdollisuus aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määritykseen tasotestillä (sis. laktaattimittaukset, materiaalikulut, sykemittarin lainan ja testipalautteen sähköpostitse), Huom! erillinen maksu 50€.

Huom. Huolehdi, että vakuutuksesi on kunnossa!

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä.

Meillä voit maksaa Smartumilla, SporttiPassilla tai Eazybreakilla!