Kuntosali

Vantaan Salamoiden 2009-2013 sekä 2006-2009 syntyneiden kilparyhmät aloittavat kuntosaliharjoittelun 8.10.2024 alkaen

CrossFit Kehän LOFT-salin tiloissa.

 

Harjoitusajat LOFT-salissa:

tiistai   17:00-18:00   (2009-2013)

tiistai   18:00-19:00   (2006-2009)

torstai 17:00-18.00   (2009-2013)

torstai 18:00-19:30   (2006-2009)

Viikot: 42, 52-1 lomaa, poikkeusaikataulu sovitaan erikseen.

 

Lisätietoa ryhmäsi harjoitusajoista omalta valmentajalta!

Osoite: 

Martinkyläntie 41, 01720 Vantaa

Martinkyläntie 41, sisäpihalta C-rapusta 3. kerrokseen.

 

Seuran ovikoodi: Omalta valmentajalta.

Ovikoodi toiminnassa 30min ennen varauksen alkua ja 15min varauksen jälkeen.

 

Salin säännöt:

Saliin saa mennä aikaisintaan varauksen aloitusajankohtana ja salista tulee olla

poistuneena varauksen päättymisen jälkeen. Käytävässä voi odottaa.

 

Kaikki välineet tulee palauttaa harjoituksen jälkeen omille paikoilleen.

 

Levytanko, jonka päissä 10kg levypainot tai isommat, saa tarvittaessa pudottaa. Tanko, jossa 5kg tai vähemmän painoa päissä ei saa koskaan pudottaa. Mitään muitakaan välineitä, kuten käsipainoja tai kahvakuulia, ei saa turvallisuussyistä pudottaa.

 

Lähtiessänne salista, pidättehän huolen, että ikkunat, äänentoisto sekä valot sammutetaan.

 

Mikäli välineitä rikkoutuu huolimattoman käytön vuoksi, on vuokralainen vastuussa korvaamaan huollon/uuden laitteen/välineen.