Juoksukoulut

Vantaan Salamoiden
juoksukoulut

Haluatko kehittää juoksutaitojasi tai etsitkö joukkueellesi räätälöityä valmennusta kokeneen juoksuvalmentajan johdolla?

Vantaan Salamoiden Juoksukoulut tarjoavat täydellisen mahdollisuuden!
Juoksukoulut suunnitellaan lajin ja ryhmän toiveiden mukaisesti ja ovat avoinna kaikille.

Kenelle?

Juoksukoulut sopivat niille, jotka haluavat kehittyä ja oppia uutta juoksutekniikasta – lajitaustasta riippumatta.

Mitä opit?

Juoksutekniikan perusteet:

Hyödyt kaikenlaisten lajien urheilijoina parantaessasi juoksuasentoasi ja askellustekniikkaasi.

Juoksua kehittävää lihaskuntoa ja lihashuoltoa:

Vahvistat kehoasi ja ehkäiset loukkaantumisia, mikä hyödyttää kaikkia urheilulajeja.

Vauhtikestävyysharjoittelun perusteet:

Parannat kestävyyttäsi ja nopeuttasi, mikä voi tuoda etua moniin eri lajeihin.

Lisäksi ryhmä saa juoksukoulun jälkeen harjoitusohjelman jatkoon.

Milloin?

Juoksukoulu järjestetään ympäri vuoden!

Hinta?

Juoksukoulujen hinta määräytyy ryhmän koon, ajankohdan, keston ja tavoitteen mukaan. Ota yhteyttä seuran toimistoon, niin räätälöimme teille sopivan ratkaisun.

Tärkeä huomio:

Muista tarkistaa, että vakuutuksesi on voimassa!

Lisätietoja ja tiedustelut:

toimisto@vantaansalamat.fi

0451130373

YHTEISTYÖSSÄ:

Vantaan Salamat ja Juulia Salomaa on pitänyt meidän kilpajunioreille (tennis) viikoittaista juoksukoulua, jossa on keskitytty nilkan käyttöön, juoksutekniikkaan, nopeuteen ja lajinomaiseen liikkumiseen. Harjoitukset on suunniteltu tukemaan tenniksen vaatimuksia ja ovat tarjonneet junioreille sekä kehittävää että motivoivaa oheisharjoittelua. Toiminta on ollut ammattimaista, ihmisläheistä ja sopivasti huumorilla höystettyä. Iso suositus Juulialle

Siellä oli kivaa ja tykättiin tosi paljon. Oli kivaa huomata oma kehitys näin lyhyessä ajassa.” -Neela, 11 v. ”Vantaan Salamat osasi hyvin huomioida koripalloilijoiden tarpeet juoksukoulussa. He tunnistivat ja tiesivät, mihin pitäisi keskittyä juuri tässä ikävaiheessa. He osasivat räätälöidä juoksukoulun kerrat niin, että jokainen juoksukouluun osallistunut kehittyi ja löysi onnistumisen kokemuksia. Olin iloinen myös siitä, että minulle osattiin vastata monipuolisesti niin koripalloilijoiden kuin muitakin lajeja harrastavien tarpeisiin kysyessäni juoksukoulun mahdollisuutta eri lajeja harrastaville.”