SYKSYN 2026 JUOKSUKOULURYHMÄT
Juoksukoulu sopii niin aloittelijalle kuin haastetta kaipaavalle tottuneelle juoksijalle. Mukaan tarvitset ainoastaan juoksuun sopivat lenkkarit, säähän sopivat vaatteet sekä juomapullon.
Jokaisella kerralla on jokin juoksuun liittyvä teema, esimerkiksi nopeus- ja juoksutekniikka, intervallit, liikkuvuus tai aitajuoksuharjoitus. Harjoitus koostuu lämmittelystä, teemaan liittyvästä juoksuharjoituksesta sekä loppupelistä. Juoksukoulu sopii hyvin ensimmäiseksi ohjatuksi harrastukseksi.
NUORTEN JUOKSUKOULU (9–15 vuotiaille nuorille)
Innostava juoksukoulu kaiken tasoisille nuorille!
Ryhmässä pääset liikkumaan monipuolisesti, kokeilemaan erilaisia juoksuharjoituksia ja oppimaan uutta hauskassa ilmapiirissä.
Harjoitukset sisältävät:
kestävyysharjoittelua juoksutekniikkaa nopeus- ja intervalliharjoituksia aitaharjoittelua
Ajankohta: maanantaisin klo 18-19 (19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. & 7.12.2026)
Paikka: Myyrmäen yleisurheilukenttä & Myyrmäki-halli (Raappavuorentie 10-12)
Hinta: 60€ / osallistuja (8 kertaa)
Ei vaadi aiempaa kokemusta, tärkeintä on innostus liikkumiseen!
