KESÄN 2026 JUOKSUKOULURYHMÄT
Järjestämme touko-kesäkuussa juoksukouluja Myyrmäen yleisurheilukentällä!
Juoksukoulu sopii niin aloittelijalle kuin haastetta kaipaavalle tottuneelle juoksijalle. Mukaan tarvitset ainoastaan juoksuun sopivat lenkkarit, säähän sopivat vaatteet sekä juomapullon.
Jokaisella kerralla on jokin juoksuun liittyvä teema, esimerkiksi nopeus- ja juoksutekniikka, intervallit, liikkuvuus tai aitajuoksuharjoitus. Harjoitus koostuu lämmittelystä, teemaan liittyvästä juoksuharjoituksesta sekä loppupelistä. Juoksukoulu sopii hyvin ensimmäiseksi ohjatuksi harrastukseksi ja on tarkoitettu ensisijaisesti nuorille, joilla ei ole vielä harrastusta.
TYTTÖJEN JUOKSUKOULU -RYHMÄ (12-17-vuotiaille tytöille)
Haluatko kehittää juoksuasi rennossa ja kannustavassa porukassa? Tyttöjen juoksukoulu tarjoaa monipuolisia harjoituksia niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille juoksijoille! Ryhmää ohjaavat naisohjaajat.
Harjoituksissa keskitytään:
juoksutekniikkaan nopeuteen ja kestävyyteen intervalliharjoitteluun liikkuvuuteen
Ajankohta: tiistaisin klo 18-19 (5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6. & 9.6.2026)
Paikka: Myyrmäen yleisurheilukenttä (Raappavuorentie 12)
Hinta: 40€ / osallistuja (6 kertaa)
Tule mukaan liikkumaan, oppimaan uutta ja pitämään hauskaa!
NUORTEN JUOKSUKOULU (9–13 vuotiaille nuorille)
Innostava juoksukoulu kaiken tasoisille nuorille!
Ryhmässä pääset liikkumaan monipuolisesti, kokeilemaan erilaisia juoksuharjoituksia ja oppimaan uutta hauskassa ilmapiirissä.
Harjoitukset sisältävät: leikkejä ja pelejä juoksutekniikkaa nopeus- ja intervalliharjoituksia aitaharjoittelua
Ajankohta: torstaisin klo 18-19 (7.5., 21.5., 28.5., 4.6. & 11.6.2026)
Paikka: Myyrmäen yleisurheilukenttä (Raappavuorentie 12)
Hinta: 35€ / osallistuja (5 kertaa)
Ei vaadi aiempaa kokemusta, tärkeintä on innostus liikkumiseen.
Toiminta järjestetään osana Yleisurheilun yhteinen talo-hanketta.
Hanke on Euroopan Unionin osarahoittama.
